Пилатес

ОПИСАНИЕ

Адрес: ул. Ивана Алексеева (Крупской) 7

Телефон: 098-777-77-81, 0619-43-48-48

Женщины всегда старались выглядеть хорошо: быть стройными, подтянутыми и привлекательными. И сегодня на помощь им приходит пилатес в г. Мелитополь от центре отдыха и здоровья «Розмарин»! Это определенная система упражнений на все группы мышц, развивает гибкость и подвижность суставов, укрепляя все тело.

Занятия доступны практически всем и в любом возрасте. Методика пилатеса несет позитивные изменения для организма: красивая осанка, расслабление мышц, снятие болей в спине. Новички могут начинать сразу, без предварительной спортивной подготовки.

Пилатес в г. Мелитополь - это вид фитнеса без кардионагрузки. Основная цель занятий – сделать фигуру грациозной, а тело - выносливым.

Методика проведения пилатеса:

· На ровной поверхности. Подходы, лежа и сидя на полу. Они заметно улучшают осанку и позволяют избавиться от болей в позвоночнике.

· Используя специальное оборудование. Для выполнения комплекса упражнений можно применять мячи, гантели, эспандеры. Благодаря им, укрепляются мышцы спины, рук, таза, ног.

· На тренажерах. Используются в работе тренажеры без строго фиксированной опоры, когда задействуются все мелкие мышцы. Они равномерно подтянут тело, создавая красивый силуэт.

· Для проведения занятий можно составить себе более простую или сложную программу. Запомните, начинать занятия пилатесом никогда не поздно, потому что они абсолютно безопасны и подходят всем.

Пилатес в г. Мелитополь даст эффект, который будет заметен уже через несколько занятий. В комплексе хорошо прорабатываются все группы мышц. Сам автор методики говорил, что 10 занятий дадут прочувствовать ощущения до и после, 20 - уже заметят все окружающие, а 30 - будете выглядеть просто потрясающе. Причем, если вы стремитесь похудеть, от вас система не потребует каких-либо особых физических затрат – просто начинайте ее систематически выполнять.

У многих женщин идет прибавка веса после стресса. Эти занятия сгармонизируют вас, а вес уменьшится впоследствии до нормы. Для этих целей проводятся занятия с оборудованием. Если вам все же мешают боли в спине, проводите тренировки на гладкой поверхности, это поможет и убрать боли, и сделать грациозной осанку. После курса упражнений станет более упругим мышечный корсет тела.

Занятия пилатесом заметно изменят не только ваш силуэт, но и состояние здоровья.

Система тренировок подобранная тренером центра отдыха и здоровья «Розмарин» г. Мелитополь поможет привести себя в норму достаточно быстро. Мы ждем Вас!