Аквааэробика

ОПИСАНИЕ

Адрес: ул. Ивана Алексеева (Крупской) 7

Телефон: 098-777-77-81, 0619-43-48-48

Занятия в воде не только безопасны и интересны, но и эффективны. Аквааэробика в г. Мелитополь в центре здоровья и отдыха «Розмарин» - это занятия в комфортабельном большом бассейне под ритмичное музыкальное сопровождение. Постоянное наблюдение инструктора дает возможность посещать тренировки людям с проблемным здоровьем.

Упражнения в воде направлены на развитие всех групп мышц. Подходы аэробных нагрузок постоянно повторяются, иногда включаются силовые нагрузки. Начинается тренировка с легкой разминки и длится не более часа. На первом этапе выполняются легкие кардио упражнения, направленные на разогрев и растяжку мышц. Затем идут более интенсивные упражнения, за время которых сжигаются калории (до 700 ккал за 1 час). Заканчиваются занятия успокаивающими движениями ног и рук в медленном темпе.

Аквааэробика в г. Мелитополь является увлекательным видом физической активности, при которой травмы сведены к нулю. Упражнения в воде снимают мышечное и психологическое напряжение, сжигают жиры, нормализуют уровень сахара в крови, выравнивают давление. Этот вид спорта могут позволить себе люди даже с лишним весом, не испытывая усталости и дискомфорта как при занятиях в обычном зале. Это становится возможным за счет того, что вода поддерживает все тело.

Уровень физической подготовки, возраст, состояние здоровья – эти факторы неважны. Начать занятия аквааэробикой может любой человек. Тренировки в бассейне не только задействуют мышцы, но и тренируют сердце и легкие. Особенно благоприятно аквааэробика в г. Мелитополь влияет на сердечную и дыхательную систему.

Людям с больными суставами, заболеваниями сердца рекомендуется аквааэробика. Специалисты считают, что водные упражнения как нельзя лучше подходят для периода реабилитации, людям страдающим остеопорозом, артритом, поясничными болями. Вода оказывает амортизационных эффект и снижает нагрузку. Таким образом, можно не только интенсивно худеть, но и укреплять позвоночник, мышцы спины, тонизировать весь организм.

Аквааэробика в г. Мелитополь имеет ряд преимуществ:

• выравнивает кожу, устраняет целлюлит, оказывает массажный эффект;
• рекомендована при заболеваниях сердца и сосудов, варикозном расширении вен;
• снимает нервное напряжение и физический стресс;
• наиболее универсальна и безопасна.

Приглашаем Вас на занятия в "Розмарин"! Аквааэробика в г. Мелитополь – отличный способ похудеть, отдохнуть эмоционально и поправить здоровье.