Женщина весною расцветает!

Весна…Каждый год мы ждем ее с нетерпением: выглядываем в окно и с надеждой вглядываемся в небо в ожидании солнца, стараемся наперед оторвать листки календаря, и спешим надеть мини-юбку как только температура на уличном градуснике поднимется чуть выше нуля. Это все оттого, что долгие месяцы зимы, холода, серости и уныния нас буквально лишили жизни, превратив волосы в солому, лицо — в серую маску, а тело — во что-то мягкое и лишенное тонуса. НО. Кто мы такие, чтобы с этим мириться? Поэтому берем себя в руки и начинаем перевоплощение из зимней сони в весеннюю Леди.
Помните, как в сказке: «Лети-лети лепесток через запад на восток, через север, через юг, возвращайся, сделав круг». Вот и мы сейчас, вооружившись огромным ЖЕЛАНИЕМ, включив режим ТУРБО отправимся, как этот лепесток, на собственный апгрейд. Весну надо встретить так, чтобы она, как минимум, удивилась.

Где будем делать талию?

Ну вот и все. Блюда новогодне-рождественского меню уже позади. В декабре мы мужественно противостояли сладостям в День святого Николая и в католическое Рождество. В январе сражались с коварным оливье и «шубой», сдабривая все это шампанским и килограммами мандаринов. При этом почти каждый день вставали на весы. А они, предатели, показывали цифры большие, чем нам бы хотелось. Мы ругали праздники, приговаривая, мол, еще немного и как возьмусь за себя. Но приходил февраль с Днем Святого Валентина и другими поводами вкусить запрещенного и запить его напитками, опасными для содержания в форме своей фигуры. Мы проходили мимо салонов красоты и заглядывали в окна фитнес-залов, обещая себе купить абонемент.
Мы верим, что это желание не пропало, и Вы все также тверды в своем намерении укротить тренажер или хотя бы «приручить» коврик для йоги. В Мелитополе, благо, выбор спортзалов и фитнес студий велик. Вам необходимо сделать первый шаг — решиться.

Не сомневайтесь, Вас уже ждут: сеть клубов Terra Sport с огромным выбором спортивных предложений, как групповых, так и индивидуальных; тренажерные и фитнес-залы «Кайман Жим», «Рельеф», «Спарта», «Живая сталь», «Континент», «Арнольд», «Адреналин», «Теремок»; фитнес студии со степом, пилатесом, силовой и танцевальной аэробикой, йогой и восточными танцами «Fitness Эра», Sharon, Fit Curves. Практически в любом фитнес-зале есть спортивные направления и для мужчин, и для женщин. Выбирайте то, что подходит именно Вам, главное — это удовольствие, которое мы получаем во время тренировок, и настрой на успех. И не забывайте каждый раз благодарить себя и свое тело за принятие нагрузки, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

В здоровом теле – здоровая пища!

Говорят, мы — это то, что едим. В зимние месяцы, как бы это прискорбно не звучало, происходит именно так: мы (многие из нас) едим, не особо задумываясь о последствиях и лишних сантиметрах и килограммах, успокаивая себя, что под одеждой их не видно. Но приходит весна, одежды становится все меньше, ткани становятся все тоньше, а под ними предательски проглядывают ненавистные складочки. Занятия спортом не будут столь эффективными, если не дополнить их правильным питанием и обильным питьем. Обычная чистая вода может творить чудеса, очищая каждую клеточку и «вдыхая» в нее новую, здоровую жизнь.
Итак, питание. Чтобы худеть – надо есть, как бы удивительно это не звучало: правильно, дробно, поглощая нужное количество правильных калорий. В первый и второй завтрак лучше включить сложные углеводы, белки, сложные жиры, овощи и фрукты. По 50-100 граммов.

Этого достаточно для насыщения. В обед необходим овощной, рыбный или мясной бульон (суп), овощи и белок. Ужин – обязательный. Он должен состоять из белков и овощей. Ничего не употребляем сладкого-печеного-сдобного, никаких перекусов и пьем много воды. Надо стараться, чтобы между приемами пищи проходило минимум 3,5 часа, а лучше — 4.
Заметьте, для того, чтобы питаться правильно, вовсе не обязательно переходить на сыроедение или становиться вегетарианцем. Нашему организму нужны и белки, и углеводы, и правильные жиры. О том, что, где и сколько всего этого богатства находится, можно узнать из специализированной литературы.
Сегодня многие женщины стали обращать внимание на свой рацион, на то, сколько надо есть, чтобы худеть и при этом выглядеть отлично.  О том, что такое правильное питание, как оставаться красивой и здоровой в любое время года, знает бьюти-консультант Ольга Титова. Эффективность ее программ уже оценили многие девушки и женщины. Теперь — ваша очередь.
Сегодня в ресторанах и кафе можно без проблем заказать блюда вегетарианского меню, которые не «испугают» ваш кошелек своей ценой, но будут абсолютно здоровыми и полезными. Есть то, что хочется, употреблять правильную пищу — это только Ваш выбор и Ваше решение. Примите его для себя раз и на всегда, и будьте красивы и здоровы.

Из куколки — в бабочку!

После того, как Вы решили начать покорять тренажерные залы и перешли на дробное и правильное питание, — самое время помочь своему телу избавиться от той кожи, которая в известной сказке скрывала под собой Царевну Лягушку. Лучшими помощниками в этом процесс станут массаж, обертывания, лимфодренажные процедуры, сеансы душа Шарко и Виши. Что может быть лучше русской бани на дровах или финской сауны.
Самый широкий спектр оздоровительных услуг представлен в СПА-салонах San Blas и Maryland, Центре отдых и здоровья «Розмарин», салонах красоты «Комильфо» и Duetta. Во всех салонах действуют пакеты программ, которые Вы можете подобрать и составить индивидуально. В любом случае, каждая СПА-процедура подарит Вам здоровье, релакс и хорошее настроение. В преддверие весны и сезона пляжного отдыха это будет как нельзя, кстати.

Для того, чтобы не сомневаться в собственном отражении в зеркале, и не пугаться его, ко встрече с зеркалом себя надо подготовить. Это, конечно, шутка. И совсем не шутка то, что лицо — это наше настроение, наше восприятие себя и наши эмоции. После зимы мы замечаем, что кожа стала тусклой, пропал тонус, некоторые морщинки прорисовались. Сказывается влияние морозного воздуха и сильного ветра, сухость климата в комнатах, недостаток питья и полезных веществ: витаминов, микроэлементов и тд. Исправить ситуацию, вернуть румянец и глянец коже помогут косметологическое процедуры. Сегодня в арсенале салонов их так много, что не составит труда выбрать именно то, что необходимо. Это может быть разовая услуга, а может быть программа, можно ограничиться чисткой лица и питанием, а можно решиться на более сложные процедуры, лазерные и инъекционные методики. Высокое качество, безопасность процедур и Ваш прекрасный внешний вид обеспечат мастера салонов Maryland, «Комильфо» и Duetta, косметолог Оксан Вакулова.

Еще одна проблема, от которой женщины хотят избавиться раз и навсегда, — это нежелательные волосы. Сегодня девушкам и женщинам предлагают на выбор массу способов эпиляции. Лазерная эпиляция — это едва ли не самый лучший и надежный способ избавления от ненавистной растительности. Если Вы ни в каком виде не приемлете лишние волосы на теле, добро пожаловать в один из салонов, которые специализируются на оказании этих услуг. Лазерную эпиляцию предлагают и проводят в медицинском центре «Женева», салоне красоты «Дуэтта», центре эстетической медицины «АртМедика», студиях Elle, Rud’N’Co. Вы можете выбрать шугаринг, обратившись в студии Caramel, Rud’N’Co, в салон Maryland, к мастеру шугаринга Оксане Мироновой в студию La Estetica. Восковую эпиляцию Вам сделают в салонах «Лилия», «Дуэтта», центре эстетической медицины «АртМедика», электроэпиляция доступна в кабинете электроэпиляции Garna. В любом случае, какой бы из видов удаления волос Вы не выбрали, прежде, чем записываться на прием, ознакомьтесь с особенностями подготовки к процедуре и узнайте, чего не стоит делать после ее проведения.

Правильная одежда подчеркнет все достоинства фигуры

В процессе подготовки себя любимой к весенне-летнему сезону Вы, вдруг, начнете замечать, что вещи зимнего гардероба стали велики, а оттенки — удручающими. А как же хочется ярких цветов и летящих тканей, чтобы лимонный, фуксия, цвет красной груши и ультрамарин ослепляли, белая блузка подчеркивала сияние глаз, а синие джинсы сидели идеально. К весеннему сезону уже подготовились самые модные магазины. Все новинки вы можете увидеть в каталогах, приобрести на месте или заказать.

Огромный ассортимент блузок и платьев, джинсов и брюк, костюмов и свитеров на любой вкус и на любую фигуру уже ждут вас в магазинах LaStella, «Зефир», Natalize, Galka, Grand, EGO, Avanti. Любимый многими интернет-магазин Maximoda открыл свой второй бутик на проспекте 50-летия Победы. Стоит отметить, что в этих магазинах можно приобрести не только одежду, но и обувь, аксессуары, очки. Все товары – высокого качества! Продавцы-консультанты помогут в создании вашего лучшего лука!