Как бороться с бесплодием?

Что делать, если не получается забеременеть. К сожалению, все больше молодых женщин задают себе этот вопрос. Перепады настроения, чередующиеся между надеждой и разочарованием, испытывают около 20 процентов опрошенных пар, пытающиеся зачать ребенка. Это вдвое больше, чем 20 лет назад! Всемирная организация здравоохранения признала бесплодие социальной болезнью. К счастью, его можно лечить многими методами или обратиться к суррогатному материнству вместе с центром "Надия" https://ivf.com.ua/infertility_treatment/reproductive-technologies/surrogacy/.

Хотя стресс от бесплодия неизбежен, есть способы привыкнуть к этой проблеме. Прежде всего, важно понимать, что перепады настроения, колебания чувств и реакций будут в порядке вещей. Кроме того, необходимо получить подробную информацию о бесплодии и его лечении. Также важно сосредоточиться на тех факторах, на которые мы можем повлиять (например, курение), и принять то, что выходит за рамки наших возможностей (например, возраст). Также желательно честно обсудить проблему бесплодия со своим партнером и поделиться с ним своими переживаниями.

Как поделиться своими переживаниями по поводу бесплодия?

Специалисты подчеркивают, что делиться своими чувствами имеет решающее значение для преодоления эмоционального аспекта бесплодия. Друзья и члены семьи могут не понять вашей ситуации и сделать бестактные комментарии. В результате углубляется чувство изоляции, что может привести к депрессии и одиночеству. Так что расскажите своим близким, через что вы проходите. Не ждите, что другие поймут, что вы чувствуете. У вас может возникнуть соблазн притвориться, что все в порядке, но тем самым вы закроете дверь для поддержки со стороны окружающих.

• Начните с того, что назовите свои чувства и честно поделитесь ими. Для этого может быть полезно записать их на листе бумаги. 
• Если ваши близкие мало знают о бесплодии, одолжите им материалы на эту тему. Особенно полезными будут статьи или книги с цитатами людей, имеющих проблемы с зачатием. 
• Уделите немного времени и внимания тому, чтобы привыкнуть к своим чувствам. Многие люди злятся к вашему телу, вашему партнеру и даже вашим друзьям. 
• Также необходимо задуматься о своих ожиданиях по отношению к себе и принять тот факт, что бесплодие может вызывать чувство беспомощности и отсутствия контроля. 
• Также учитывайте свои ожидания от других. Не ждите, что они будут поддерживать вас все время. 
• Также постарайтесь смириться со своими чувствами.

Если вы проходите лечение от бесплодия, вы, вероятно, тратите много времени на ожидание результатов анализов. В такие моменты вам нужна поддержка других. Если рядом с вами никого нет, поговорите с другими пациентами. Бестактных вопросов от них вы уж точно не услышите. Тем не менее, вы можете ожидать несколько деликатных вопросов от друзей и родственников. Тогда лучшее решение — сохранять спокойствие и достоинство. Будьте добры, но тверды. Не нужно отвечать на вопросы, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно.

Что делать, если тебе тяжело из-за бесплодия?

Для многих людей, борющихся с бесплодием, самыми тяжелыми моментами являются те, когда они слышат о беременности знакомых женщин. Хотя это и хорошая новость, она может усилить чувство неудачи и неудовлетворенности своей жизнью. Когда женщина, ожидающая ребенка, столкнулась с проблемой бесплодия, для нее это лучик надежды на то, что у нее тоже все получится. Однако есть и зависть, что, несмотря на испытания и лечение, у них до сих пор нет ребенка. Праздники и каникулы – тоже непростое время. Большинство людей хотели бы провести это время со своими семьями, желательно с детьми. У женщин дополнительный стресс возникает незадолго до менструации. Они надеются, что на этот раз их попытки забеременеть увенчались успехом. Трудно справиться с последовательными разочарованиями. Многие женщины стараются сохранять позитивное отношение к лечению бесплодия, но притворство в конечном итоге утомительно.

Чтобы побороть чувство беспомощности и восстановить контроль над своими эмоциями, следуйте этим советам. Прежде всего, узнайте как можно больше о бесплодии. Так вы будете чувствовать себя более уверенно во время бесед с врачом и анализов. Затем разработайте план действий для различных сценариев. С каждым циклом лечения надейтесь на лучшее, но готовьтесь и к худшему. Если вы забеременеете, отлично, но если нет, то имейте запасной план Б, чтобы не потерпеть крах. Установите свои собственные границы во время лечения. Вы сами решаете, когда вы хотите прекратить терапию и какие методы лечения вас интересуют. Если в какой-то момент вы почувствуете, что лечение стало слишком напряженным, подумайте о том, чтобы сделать перерыв.

Помните, что даже мелочи могут изменить ваше отношение к бесплодию. Составьте список своих добрых дел или того, что с вами произошло, и часто перечитывайте его. Запланируйте особенный вечер со своим партнером и откровенно поговорите с ним. Для многих людей религия также помогает справиться с бесплодием.

Как бесплодие влияет на отношения?

Даже если бесплодием страдает только один человек, проблема затрагивает жизнь обоих партнеров. Человек, проходящий лечение от бесплодия, часто чувствует гнев и вымещает его на партнере. В свою очередь партнер чувствует себя виноватым в том, что проблемы с бесплодием нет. Вот почему так важно хорошее общение в отношениях и поддержка друг друга. Вместе сходить к врачу - хорошая идея.

Специалисты подчеркивают, что женщины и мужчины по-разному реагируют на бесплодие. Джентльменов беспокоит эта проблема, но она не так важна для их личности и самовосприятия. Им трудно справиться с эмоциональным аспектом бесплодия, потому что они не привыкли делиться своими эмоциями и склонны подавлять свои чувства. Напротив, для женщин бесплодие, как правило, становится ключевой частью их личности. Кроме того, им легче выразить свои эмоции на эту тему. 

Иногда бесплодие становится для женщин темой номер 1. Они могут часами говорить о лечении, рождении детей и своих проблемах. Партнеру трудно вставить предложение, из-за чего он чувствует, что его игнорируют и отодвигают на второй план. Чтобы избежать этой проблемы, специалисты рекомендуют правило 20 минут. Это предполагает разговоры о бесплодии всего 20 минут в день. У каждого партнера есть 20 минут, чтобы высказаться, а другая сторона внимательно слушает.

Будьте готовы к тому, что общение в отношениях со временем изменится. Иногда партнеры предпочитают не говорить о своих чувствах, чтобы не обидеть друг друга. Однако это не очень хорошая идея. Чем больше негативных чувств мы подавляем в себе, тем больше напряжения в наших отношениях с партнером. Вы должны признать себе и своему партнеру, что бесплодие связано с большим стрессом. Некоторые браки терпят неудачу, когда они не могут иметь детей, несмотря на попытки. Однако, когда партнеры созрели, совместное решение проблемы бесплодия может сблизить их и укрепить связь между ними.

Большинство людей могут справиться со своим чувством бесплодия без помощи профессионала. Однако иногда необходимо обратиться за помощью к психологу, например, когда возникает тяжелая депрессия или возникают серьезные проблемы в общении в отношениях.