Советы родителям, которые помогут облегчить учёбу школьника

С началом нового учебного года многие родители замечают у своих детей переутомление и повышенную сонливость. Это связано с резкой сменой нагрузок и осенним похолоданием. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию несколько полезных советов, которые помогут детям правильно распределять нагрузки, всё успевать и приносить домой только хорошие оценки.

1.Чтобы легче было просыпаться

-  выбирайте правильное одеяло для сна, сохраняющее оптимальную температуру 16-21°C.

- пусть ребенок засыпает в полной темноте, ведь мелатонин вырабатывается, когда нет света.

- завтрак должен мотивировать к пробуждению, поэтому приготовьте что-нибудь не только полезное, но и вкусное.

- живое общение перед сном – идеальная замена “общению” с компьютером или смартфоном.

- выберите вместе весёлую мелодию для будильника и периодически её меняйте.

2.Чтобы лучше всё запоминать и не перетруждаться

- быстрее запомнить прочитанное поможет неспешное чтение вслух.

- фоновая инструментальная музыка поможет не отвлекаться во время выполнения домашних заданий.

- 20-минутная пешая прогулка до школы – лучшая стимуляция мозговой деятельности.

- мозговую активность также стимулируют мятные конфетки, так что не забудьте положить в школьный рюкзак пару штук.

- учить многие предметы, например, биологию гораздо проще и интереснее по фильмам, которых полно сегодня в сети.

- чтобы быстрее запомнилось расписание, сфотографируйте его и установите на рабочий стол вместо обоев, хотя бы на неделю.

3.Сохраняем мотивацию

- используйте яркие стикеры-напоминания, подписывайте школьные тетради цветными фломастерами, купите разноцветные обложки и закладки.

- каждый выученный абзац поощряйте сладостями или пятью минутами любимой игры, накопив к концу зубрёжки целый час свободного за компьютером.

- оптимальное соотношение отдыха и учёбы: 25 минут усердной работы, а затем 5 минут перерыва, каждый третий перерыв при этом должен длиться 20 минут.

4.Гугл в помощь!

Вместо тяжелых энциклопедий современные школьники используют поисковые системы. А если “научиться” гуглить правильно, можно искать нужную информацию в три раза быстрее.

Мы желаем вам постоянного вдохновения и тысячу поводов для гордости своим ребёнком. Узнавайте все актуальные новости об учебных заведениях Мелитополя на нашем информационном портале.