Я люблю Мелитополь

Сегодня мы расскажем Вам, каким должен быть рацион в жаркое летнее время.
Рецепты летних блюд очень просты и не требуют особых навыков в кулинарии. Основными ингредиентами летнего меню являются овощи и фрукты. Благодаря изобилию таких продуктов в супермаркетах и на рынках - выбор неограничен. Здоровое питание - залог отличного самочувствия и легкости.
Завтрак - фундамент отличного дня, поэтому относиться к утреннему меню необходимо ответственно. Творог, овсянка с фруктами или орехами, фруктовый йогурт - самый оптимальный вариант для начала хорошего дня.
На обед лучше всего приготовить овощной салат и холодный суп (окрошка, щавельный или свекольный). Это полезно и легко для организма в жару. И не забывайте про воду, компоты, натуральные соки и фрукты.
Летний ужин тоже не обходится без свежих овощей и зелени. К мясу или рыбе подаем любые салаты или запеченные овощи.
На десерт отлично подойдет фруктовый сорбет или молочный коктейль.
Приятного аппетита, дорогие друзья!