Безграничный поток негативной информации, быстрый темп жизни, нервная работа, частые контакты с людьми –  все это доводит до безумия.

Длинное пребывание в стрессовом состоянии способно привести к депрессии – психическому расстройству, которое сопровождается потерей интереса к жизни. Стресс страшен тем, что он может привести не только к болезням физического тела, но и к депрессии.

Получается, что для здоровья тела и психики нужно бороться со стрессовыми и депрессивными состояниями, в идеале подходя к этому процессу комплексно.

Но как найти эффективное средство?

Многие учёные утверждают, что йога способна решить этот вопрос.

Согласно результатам исследований, люди, практикующие йогу, смогли улучшить свое психологическое здоровье. «В группе, занимавшейся йогой, было отмечено общее улучшение самочувствия. Испытуемые отметили, что у них нормализовался сон, усилились выносливость и гибкость, прибавилось энергии. Они описали также многочисленные позитивные изменения в личной жизни, в том числе, в сексе, в общении и семейных отношениях». Среди «йогов», по словам ученых, отмечалось немало психологических улучшений: повысилось настроение, уверенность в себе, довольство жизнью.

Учёные пришли к выводу, что занятий йогой позволят эффективно лечить тревожные и депрессивные состояния, а также бороться со стрессом.

Результаты всех экспериментов говорят об одном: йога – это отличный способ для борьбы со стрессом.

Хотите изменить свое настроение, улучшить самочувствие и вернуть радость жизни? Приходите на занятия по Гималайской йоге.

Наш адрес: г. Мелитополь, ул. Гетманская 129.

Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам. Начало в 18.30. Пишите в личные сообщения, если у вас появились вопросы.